一个普通的工作日下午，被雪莉自杀的消息淹没。
从不追星的我，以前并不知道这位韩国女艺人，只是偶尔我也会看看娱乐圈的花边新闻。但她的颜值让我这个路人印象非常深刻，难怪被称为‘’人间水蜜桃‘’。
雪莉去世:抑郁症太苦了，该如何自我疗愈
我至今都无法相信年仅25岁的她，亲手结束了自己的生命。她的悲剧，或者说自杀者的悲剧，他们身边都没有那个拉住他们的人。
曾经上初中时，我也是一个轻度抑郁症患者，与抑郁症搏斗的那几年里，让我成熟和长大了许多，也让我更多的去了解自己的人生。每当我想一了百了时，通常我用这些办法来缓解自己:
开起‘’过滤‘’功能
故事《父子骑驴》中，把驴给孩子骑，会有人批评儿子“不孝顺”；把驴给父亲骑，会有人指责父亲“太狠心”；两人都不骑，让驴背空着，又有人会讥笑父子二人“太笨”。总之，怎么做都不对。所以，根本不必在乎他人的想法，走自己的路，别管别人的嘴。
大家都有一张嘴，都想要表达，而人与人的认知层次、过往经历、所处环境几乎没有雷同的，这就难免某些“表达”做不到正确、客观、全面。
懂得了这一点，当他人对我们“指指点点”时，我们就可以启动“滤镜”功能，过滤掉那些是非长短、闲言碎语，然后该干嘛干嘛。
自己的日子自己过，自己的路自己走。问心无愧，不理是是非非，心自然就不会累。
和家人，朋友多聊聊天
抑郁症患者，往往很喜欢自己呆着，不想见人，但是一个人呆的时间越长，脑海里那些悲观消极的念头，对自己的折磨时间就越长。
但是当你开始倾诉的时候，一方面你会捋清楚自己心里的问题，另一方面，你会接收到来自别人的反馈，而这种反馈会帮助你走出你的牛角尖。
所以别怕他们嫌你烦，爱你的人不会嫌你烦，爱你的人都希望你好好的。
让自己动起来吧
心情不好时，不要拉上窗帘一个人在家睡觉，动起来的你，或许会好很多。
我觉得最舒服的状态，就是在健身房大汗淋漓地运动完，冲个热水澡，一身轻快地走出，像穿越了一台小小的时光机。之前的你，疲惫甚至绝望；之后的你，精神抖擞如重生少女。
或者可以放开音乐，跟着节奏舞动起来，切记心情不好时，不要听舒缓、伤感的歌曲，那样只会越听越难过！
让自己动起来，忙起来，你就会忘记那些另你痛苦的事情！
记录生活中的‘’小美好‘’
我们可以把生活中所感受到的，听到的所有美好的片段记录下来。
比如:看一本有趣的漫画，看一部好看的电影……听朋友说说最近发生的趣事，把生活中美好的小事物拍下来，做成手帐，心情不好时拿出来看看，真的会治愈你那些糟糕的情绪
雪莉去世:抑郁症太苦了，该如何自我疗愈
写到最后，我希望我们都可以好好的去生活！
愿我们每个人都能温柔的对待生活，也被岁月温柔以待！
无论将来会遇到谁，生活都是先从遇到自己开始的。
雪莉去世:抑郁症太苦了，该如何自我疗愈
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