在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言――“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
什么时间设定什么目标，时候就该开始了，下一次可以向宇宙下一个订单：马拉松拿个奖牌！
在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言――“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
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在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言――“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如...
最近喜欢上了跑步，分享下跑步的经典之作：《跑步圣经》。大道至简，如下的规则简单，但坚持却很难，与君共勉。让我们爱上...
肥胖者如何锻炼？？ 先是6周的步行开始：每次走半个小时，然后逐步延长，到6周后，达到快走1小时的目标。接下来是10...
选读了几部分，总结了跑步的好处。 第一点 1:肺部 让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。...
荐 语 本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为...
讲真，我是一个特别不喜欢跑步的人，肯定因为自己比较懒，然后跑完那种喘气的感觉特别不舒服。 今天听了樊登老师讲的《跑...
《跑步圣经》是一本自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。最近刻意练习冲刺广马，重读此书。...
跑步圣经作者和内容概要 跑步圣经分为12章，三大部分。第一部分是一到四章，主要介绍了跑步的历史，跑步的目的，装备和...
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起步跑是一件非常简单的事，但怎样才能确定你的跑步是正确的，不过量，适合自己，又能提高水平，作者给出了两个训练控制方...
本文标题：输出30本经典――04《跑步圣经》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ksuewctx.html
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