晨修12

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作者: 武占奇 | 来源:发表于2020-05-09 05:14 被阅读0次

早起

0：18睡，5：09醒，5：12下床，5：53出门

跑步

慢跑5公里+变速跑2公里+40分钟燃脂训练

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