佛说世间人一切痛苦的来源莫不是来自“贪嗔痴慢疑 ”，第一是贪！
贪什么呢？今天说说各种成瘾的恶习，贪的是心里的那份满足感，明知不对，始终戒不掉的痴迷。
戒烟。到处可以 看到吞云吐雾的烟客 ，抽烟可以给你带来什么好处呢？ 花钱，花时间，伤害身体 ，还让周围人厌恶！亲人 好朋友多次劝好言相劝 ：戒了吧 ？戒了吧！ 抽烟的人也多次痛下决心：戒烟，戒烟！ 当终于忍不住拿出一支烟来吸一口的感觉， 就会让你再也不想戒烟了 。
戒赌。我家先生的终生功课，也是终生戒不掉的事。没办法，不打牌就抑郁黑脸。还有我老妈，不开心时打一场麻将，比吃药都灵验。
戒毒。能成功戒毒的人，少而又少。一朝吸毒终生戒毒，这是不变的事实。
戒馋。这是减肥的必经之路。远离食物还好，一旦面对美食，减肥的人能不馋的，就算馋，能控制不吃的，都是意志力坚强的圣人！
曾经在寺院学习过一堂课，讲到如何戒掉对于性的追求。子曾经曰过：食、色性也！可见戒掉性的难度有点大。佛家的方法是，在心里反复把你看到的，引起淫心的身体，幻化做一堆将被蛆虫啃噬的，叮满蛆和苍蝇的恶心的腐肉，因恶心而拒绝而远离。
戒馋的方法，也就是减肥的方法，无非就是多看自己的裸体状态下的肥肉，虽然没有佛家说的类似爬满蛆虫的说法，但是，丑，难看，还是可以让你痛下决心的。
吃饱饱的，再选项一些喜欢的美味，当然入口入心，人间乐趣也！
吃饱了睡，睡饱了玩。所谓舒适区，就是最大程度满足自己的需要，不为难自己，不挑战自己。
有人会问：戒烟、戒酒、戒色，戒美食，那么，活着还有什么意义呢？
在我个人看来，生命既然存在，就让她完美地度过，凡是对健康长寿无助的行为习惯，凡是不能让生命灿烂的思想，都力争戒掉，活的精彩，有力度，都不能任性地躺在舒适区里。
比如我现在正在进行的减肥。
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