我知道自己是个情绪化的人，来的快去的也快，情绪主导了思维，看待问题不能理智！我也积极的各种的书籍，去了解情绪的来源和解决办法。
之前的我可是很容易陷入，发完脾气后又不断自责的循环中，听了老A爷爷的“幸福父母”音频才知道，脾气不是要去隐忍，而是要去学会感知和表达感受，让对方明白。
隐忍或者逃避那些会引发更大的灾难，也不会让孩子们看着我学到跟自己相处之道，就像第二章里南希的故事—“掩盖情绪造成了一切都尽在掌握的假象，但为此付出的代价却是巨大的”。
今天看到第二章，才知道“能够处理情绪是了解自己、了解他人感受的重要途径。.......每一次从不同视角去考虑情感问题，都是在为左右脑创造新的神经回路。”原来真的是可以把看似糟糕的事情，变成美好的事情！
家庭互动：今天晚上姐姐在自己复习英语，她因为手机被锁屏，拔下正在充电的手机跑来问我密码，我一着急朝她大声嚷嚷起来，说正在充电不能拔........看她怏怏的回卧室了！冷静了几分钟自我发现自己的确小题大作了，忙完了弟弟回到卧室，我拥抱了姐姐表达了我的歉意，表达当时自己着急情绪起来了，如果能心平气和的说出来就好了。她笑起来了，说自己当时有点懵和委屈。
问她今晚可以给我和弟弟做英语老师吗？她很积极的拿她的学习内容，纠正我们的发音，也带我们复习弟弟的功课。因为我说晚上请给我20分钟阅读时间，弟弟的阅读也让她接棒了。
虽然今晚也发生了情绪大波动，我很快的化解了危机，用她感兴趣的事情调动了她的热情。睡前我带头给她鞠躬，感谢今晚邹老师的认真指导，明天希望还能继续，她非常开心的说没问题。
感恩我的两个孩子，他们就像一面镜子，总能反射出自己的阴暗和恐惧，他们总是用宽容和爱来包容我滋养我。
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