心理复盘行动Day6
你是怎么判断一个人的呢？
通过她(他)的外表，行为举止，对待人和事的态度。
判断别人时，你最成功的经验是什么？
前几个星期和闺蜜一起去见网友，我们一起相处了一个下午，一起玩游戏，聊天。我当时就觉得网友是个很渣的人。
你最失败的经验又是什么？
有次我和人相处，我觉得和他(她)很舒服，觉得他应该是个很好的人，到后来才发现原来有很多人在后面说他(她)。
得到
衡量自我的五个维度
自我的稳定性。分数越高，就代表一个人的自我越稳定、越结实；分数越低，代表一个人的自我就越脆弱，越容易瓦解；
自我的灵活度。分数越高，代表一个人就越容易及时调整；分数越低，代表一个人越会固守着自己的自我；
自我的疆界。一个人会将自我延伸到多大的空间；
自我的力量。一个人的力量程度，他是有汹涌滂湃的力量，还是只是涓涓细流；
自我的组织力。一个人能不能不断地完善自己的自我，特别是，在高压的情况下能否及时做调整，当自我被打碎后，能否得以疗愈。
看完老师判断人的五个衡量维度，才觉得自己的思维还是太狭窄。
自我稳定性:我觉得我的自我外壳有时候像钢铁，不知道什么时候起我渐渐不喜欢和人接触，我很自卑，我每次和人接触我总觉得他们看不起我。所以我和别人发生什么事，我都会觉得当时自己是对的，但又不想吵起来，选择逃避或者和别人说一些很绝对的话把自己保护起来。但后面又会后悔不应该这样。
我的灵活性也很差，每次别人做什么或者有什么其他反映，我都不明白，总会问为什么？觉得和人相处很累。
自我疆界，我总觉得我是个矛盾体，渴望改变又害怕尝试，每次都是周围的人推动我往前走，很被动。但如果尝试只要是我喜欢的我就会坚持下去。我喜欢旅游，我喜欢和这个世界接触但是我害怕与人接触，除了和自己很亲近的人走的很近，基本上我都不愿意和别人接触，我也不知道为什么。
得到
第一，自我的疆界，说的是一个人的自
我能伸展的空间。自我的疆界，和掌控感有很大关系。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。
第二，自我力量的大小，似乎是一个难以改变的因素。不过这可能只是我个人的一个感知，未必对。
第三，在关系中，自我的力量是“我”的事，而自我的疆界，则取决于对“你”、也就是对外部世界的感知。如果我们想帮助孩子拥有一个宽广的自我疆界，那就可以从和孩子建立起良好亲密的关系做起，因为，父母就是孩子最初的“你”，是孩子面对的最初的外部世界。
网友评论