这菜2块钱一斤，清肠刮油最厉害，隔天吃一次，吃再多肉也不长膘

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。这菜2块钱一斤，清肠刮油最厉害，隔天吃一次，吃再多肉也不长膘

这菜2块钱一斤，清肠刮油最厉害，隔天吃一次，吃再多肉也不长膘

秋天的天气凉爽，最适合秋补贴秋膘了，所以这段时间家里的生活是真的特别好，油水也特别多，隔三差五的炖一次肉，不到一个月，不用照镜子都能感觉到自己胖了一圈。虽然补充了许多营养，但是发胖对于很多人来说还是很头疼的一件事情，所以还是要进行减肥的。

这菜2块钱一斤，清肠刮油最厉害，隔天吃一次，吃再多肉也不长膘

减肥还是需要用合理的方法，靠饿肚子是不可能的，所以我们不妨在平时多吃一些刮油减脂的食物，这样平时既能填饱肚子还能减肥瘦身。今天和大家分享一道菠菜炒鸡蛋，菠菜含有大量的维生素和粗纤维，能够促进体内的新陈代谢，带走残留在肠道中的油脂，还能减少对脂肪的吸收。菠菜的价格便宜，一般卖1-2块钱一斤，简单炒一炒，隔天吃一次，清肠刮油最厉害，吃再多肉也不长膘。

【菠菜炒鸡蛋】

所需食材：菠菜、鸡蛋、干辣椒、蒜、食盐、食用油

步骤一：菠菜掰开去掉根部，放入清水中洗干净，捞出控干水分备用。

步骤二：干辣椒切成小段，大蒜剥皮切成蒜末。

步骤三：鸡蛋打入碗中，撒入适量食盐，一起打匀成鸡蛋液。

步骤四：起锅热油，油熟后倒入鸡蛋液，等到鸡蛋液成型，捣散盛出备用。

步骤五：另起锅热油，油熟后放入干辣椒、蒜末煸炒出香味，然后倒入菠菜，大火快速翻炒。

步骤六：等到菠菜开始变软，倒入鸡蛋碎，撒入适量食盐，炒匀后即可盛出装盘食用。