养生小知识
1、清肺:多吃苹果,果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜,少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动三十分钟;
5、清胆囊:多吃谷物、红薯等高纤维食物,少吃动物内脏等含胆固醇的食物;
6、清肾脏:少吃盐,多喝水。
7、排毒素:多喝温开水。
养生小知识
1、清肺:多吃苹果,果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜,少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动三十分钟;
5、清胆囊:多吃谷物、红薯等高纤维食物,少吃动物内脏等含胆固醇的食物;
6、清肾脏:少吃盐,多喝水。
7、排毒素:多喝温开水。
本文标题:养生课堂
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