养生小知识
1、清肺：多吃苹果，果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动三十分钟；
5、清胆囊：多吃谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物；
6、清肾脏：少吃盐，多喝水。
7、排毒素：多喝温开水。
养生小知识
1、清肺：多吃苹果，果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动三十分钟；
5、清胆囊：多吃谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物；
6、清肾脏：少吃盐，多喝水。
7、排毒素：多喝温开水。
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本文标题：养生课堂
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