减肥日记4

咖啡改喝茶

早上称了一下体重：45.5kg

又减了一斤

早上测了酮体，继续生酮中。

早餐：三个鸡蛋半个牛油果

早茶：黒茶，荷叶黑茶

中午：150g鸡胸肉+一个牛油果

下午：一杯红茶

晚上：一包坚果

晚上电影院里充满了爆米花的香味和旁坐的肯德基的味道。还有儿子手中一大桶脆薯片，我竟然无动于衷，太佩服自己了。离目标越来越近。