今天早上体重45.9公斤
两天一公斤,有点吓到了。
但45公斤是我的平台期,估计以后的日子会越来越难减,心里准备好这是一个持久战。
早上:三个鸡蛋和一个牛油果,吃的很撑
上午:一杯红茶,一杯排毒青汁
中午:五串羊肉串,三根青菜,一小盘手抓羊肉
晚饭:一盘虾
零食:一包腰果
肚子好饱呀!淘宝上买了尿酮试纸,就有监控自己的尿酮指教,来调节食物。
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本文标题:减肥日志 2
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