减肥日志 2

作者: 焱森女 | 来源:发表于2016-12-15 22:09 被阅读0次

今天早上体重45.9公斤

两天一公斤,有点吓到了。

但45公斤是我的平台期,估计以后的日子会越来越难减,心里准备好这是一个持久战。

晚餐

早上:三个鸡蛋和一个牛油果,吃的很撑

上午:一杯红茶,一杯排毒青汁

中午:五串羊肉串,三根青菜,一小盘手抓羊肉

晚饭:一盘虾

零食:一包腰果

肚子好饱呀!淘宝上买了尿酮试纸,就有监控自己的尿酮指教,来调节食物。

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