想要改变自身的固定型思维，卡罗尔提出了改变的四个步骤:
第一步是接受，首先需要接受自己拥有一部分固定型的思维模式。
第二步，你要观察，是什么东西激发了你的固定型思维模式?是孩子表现不好吗?还是你自己的工作升职了，但是挑战一下变大了好多?遇到这些事情的时候，你心里的声音是什么?觉得别人会觉得你的孩子很笨、没有天赋?还是觉得别人一定会发现自己根本胜任不了这个职位?观察自己，这一步很重要，你得了解自己最真实的情绪和想法。
第三步，你可以给你脑子里时不时出现的这个“固定型思维模式”的人格起个名字。
你可以用一个电影人物的名字来称呼他，或者是用一个你讨厌的人的名字。
接下来第四步，你要跟他对话。
你可以对他说:喂，老巫婆，我知道你想告诉我，胖姑娘没法跳芭蕾舞，但是我想让我女儿试试看，你说呢?这种方法听起来可能有点儿搞笑，不过实践效果非常好，从孩子到成人都有实践成功的经验，你也大可尝试一下。
书籍《终身幼儿园》
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本文标题：陈娇｜父母该如何改变固定型思维?
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