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易效能时间管理践行分享

易效能时间管理践行分享

作者: 听雨_1a6d | 来源:发表于2018-10-14 10:12 被阅读0次

大家好,我是第三小组的英子,很荣幸今天和大家一起分享我这100天的学习和收获。

说起来很惭愧,大家都要100天践行毕业了,我还处于时间管理的未入门阶段。

    以前我生活比较规律,一直都有每天运动半小时的习惯,瑜伽或是走路,因为工作轻松,阅读,听音乐或是旅行,感觉属于自己的时间也比较多,后来因为自己身体原因和家里老人陆续生病,家里事情多起来后,明显做事感觉力不从心,一大堆的事情搞得自己手忙脚乱的。这样的生活状态让自己感到很沮丧。情绪经常陷入一直焦虑的状态。在喜马拉雅听了叶老师的时间管理后,决定改变一下自己的状态,重建全新的生活方式。

    在柳芳教练带领我们时间管理践行的过程中,因为每天坚持早起打卡,纠正了我每天晚睡的习惯,早睡早起以后,我发现不是时间不够用,而是精力没管好。通过一段时间坚持早起运动锻炼后,我感觉精神饱满,白天工作起来精力充沛,经常伴随我的焦虑情绪比以前改善很多。

    我学习用叶老师教我们的方法工具,利用日历和清单管理,让我的工作效率提高了,生活开始变得有序起来,特别是照顾父亲服药的过程中运用工具管理,感觉效果非常好,再也没有像以前多服和漏服的情况。

    在学习时间管理之前,我总觉得只要自己把时间管理好,或者把自己管理好,那么一切就都会按照计划进行。但其实并不是。在时间管理践行的过程中,我发现时间属于所有人,在同样的时间段,就会有不同的碰撞和冲突,会打乱那些一丝不苟的计划。然后把理顺的细线,再次搅和成一团乱。就像这次妈妈住院生病期间,完全就打乱了我的正常节奏,虽然每天坚持吃三青蛙可以做到忙而不乱,紧张有序,但是因为没有严格按照计划执行,习惯没有完全建立,期间仍有懈怠的时候,遇到情绪不太好的时候,就有了放弃的念头,但是静下心来,我看到自己内心更希望和大家在柳芳教练的引领下一起走下去,就像叶老师说得那样,一个人走得快,一群人可以走得远!我更希望借这个学习给自己一个成长的机会来实现自己的改变。感恩遇见大家,感恩大家的相伴!

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