如果你忍不住对孩子发火，请这样做吧。
01
首先，接受生气的事实，不必内疚。
要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。
比如说：
我生气是因为我担心你。
而不是说：
你这个孩子怎么总是这么让人头疼！
不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。
最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。
这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的方法。
02
若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）。
跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。
当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。
03
冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。
能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。
父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会！所以，不要内疚，要成长！
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