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明月超级行动课第一次作业

明月超级行动课第一次作业

作者: 陈杰007 | 来源:发表于2018-06-14 14:18 被阅读20次

    感谢老师课程!最近这段时间一直思考——如何重新找到长期来看最重要一件事,以及如何确定当下最重要一件事。

    先大概回顾一下用16格笔记法阅读三本书个人感受:

    6月4日、5日连续花两天时间看完这三本书,虽然形式上采用了16格笔记法阅读,可是在执行过程中,还是不自觉地用了自己原来老方法,不分重点通读整本书,生怕错过书中一些重要内容,没有能够紧紧盯住一开始看书前提出的问题。从逻辑上分析,作者在写书过程中,自有作者逻辑和书本内容构成,作者书本内容与你当下遇到的问题刚好契合的可能性很小,所以不太可能一本书所有内容对你是同样重要。

    回到我们看书目的,最终为自己解决问题(长远和当下)。带着问题看书,有利于我们聚焦书本与问题相关内容,有利于我们提高解决问题效率。书成为我们解决问题助手,而非对书一种“仰望”姿势,必须逐字逐句通读。(并非书本其他内容不好,只是当下与问题无关内容暂时不是我们最迫切需要)

    虽然这次形式上用16格笔记完成了三本书,时间和方法走了老路。是一种进步,至少形式上做到了。毕竟完全改变自己多年养成的阅读习惯,需要有个过程,至少这是一个开始。由于作业完成之后,没有完成“复述”这个过程。姑且第一次作业,把三本书内容在这里复述一遍,充当作业:

    一、先说附加文章,XIDTE老师的《普通人如何做到30分钟读一本书并做完笔记?》

    表面上看,是一种高效阅读学习方法;本质上,是一种高效解决问题方法。核心是带着自己特定问题,直接阅读并记录书本中与解决问题相关内容,最后整理“复述”输出,强化学习效果。至少知道世界上还有这么一种高效率方法,并且有许多普通人已经做到,为什么我不能成为他们其中一员呢?

    主要关键点:

    1、明确问题:看书之前,必须确定自己想要通过阅读本书解决的具体问题。

    2、聚焦答案:放弃逐字阅读,只找答案;

    3、限定关键字词:聚焦关键字、词,限制带来效率(人类工作记忆有极限);

    4、复述输出:通过复述,及时回忆、复习,加强巩固书本内容。

    5、改变阅读习惯:眼脑直译,提高阅读速度。

    二、《最重要的事只有一件》

    问题:自己当下哪一件事最重要?

    1、最重要的事要结合长期和短期:长远大局与当下局部;

    2、目标:大而具体。(目标尽可能难,但要有可行性和具体执行步骤)

    3、具体方式:找到心仪榜样——跟随、模仿;把握趋势——拥抱未来。

    4、形式:一旦确定目标,用5年长远规划,倒推到自己每天,每一个小时可执行具体计划。

    5、效果:确定目标,必须精通,为精通技能预留计划外时间。

    三、《精要主义》

    问题:如何打造一个精要主义系统?

    1、信心:相信自己可以选择、做到成为拥有精要主义系统的人;

    2、聚焦:抽离当下,觉察自己,及时调整确保自己时间和精力都聚焦在最重要事情上;

    3、排除:一切与核心目标不相关事项,暂时放弃或者隔离;

    4、执行:执行流程化,习惯化。避免每次执行,都消耗自己宝贵注意力。

    5、反馈:及时反馈,奖励自己,尽快形成正循环。心态从刻意练习,转化成积极主动习惯。

    6、标准:设立一、二级可量化筛选标准;

    7、时间:为目标多预留50%规划外时间。

    四、《成功、动机与目标》

    问题:如何确立自己长期和短期目标?

    1、长期目标:目标具体且困难。

    2、短期目标:书本没有列出短期目标方式,给出了执行短期困难目标方式,采用“是什么”分步拆解模式。

    3、定目标具体步骤:运用心理对照法制定目标:列出一个好处,随后列出一个障碍;……如此循环往复。

    上面的内容主要在本书的第一部分;

    第二部分主要讲关于如何让目标带来正能量;第三部分,采用简单方法,有效执行目标。

    最后写一点读《成功、动机与目标》困惑,因为在读这本书过程中,问题比较明确,前面两本书对这个问题,没有好解答。这本书名听起来似乎可以解答自己问题,所以期待比较大。可是当自己在读的时候,发现只有本书第一部分与自己问题相关。后面两部分是目标制定之后的论述,按照16格笔记法,这本书自己主要看第一部分并做笔记即可,可是自己却焦虑,带着问题继续看后面两部分,越看越焦虑,因为书上没有问题相关内容,而自己却希望看到。导致花了三倍时间,可是对解决自己的问题却帮助不大。

    自己在写这篇复述总结的时候,才再次明确这本书只有第一部分对我的问题有效。不能指望一本书或者几本书彻底解决我的问题,哪怕这么书有一句话对我有帮助,也就值了。

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