号外！号外！糖尿病致病的罪魁祸首找到了！它竟然是……
高血糖是不是病？
在所有的糖友乃至其家属中，最关心的问题就是如何吃可以降低血糖，或是吃什么药可以降低血糖，又或是有什么治疗方法可以降低血糖。
但都忽略了一个重要的问题：血糖高只是一个症状，并不是疾病的本身。
经多方学者的研究发现，其实，导致出现高血糖，是它在作祟——胰岛素抵抗。而我们现在主张治疗的大多数都是用药控制血糖，并不是如何的去改善胰岛抵抗的根本！
就好像老话说的“兵来将挡，水来土掩”一样。为什么黄河中下游的河床高于地平线，就是应用了这句老话。
在以前呐，人们并没有意识到在黄河的源头乃至两岸改善泥土流失、清除河床淤泥的情况，而是每到发大水的时候哪满堵哪，日积月累，河沙增多，堤坝跟着水位筑高，造就了现在这一现象。
你再看看现在，进过多方努力，在上游治沙造林植被，下游清除淤泥，受灾的情况是不是改善了？
同理，现在治疗糖尿病的情况也是一样的。不是血糖高嘛，那我吃药，第一年可能一种可以了，第二年第三年呢？用的药越来越多。从一种到两种，由一粒到两粒。
到最后，肝肾受损了，肝脏缩小了，肾功能变差了，可是，你血糖的情况改善了吗？
是什么导致了胰岛抵抗?
加拿大的肾脏科医师Jason在他的学术报告中指出：导致糖尿病、胰岛抵抗的，正是胰岛素自己。换句话说就是胰岛素一直处在高水平状态导致的。
为什么有的糖友在体检的时候查出了血糖异常，但是还是没有给你下糖尿病的诊断。那是因为在一个人的体内产生胰岛素抵抗，但还没达到糖尿病的程度。这个时候称为糖尿病的前期。我们简称“糖前”。
在生活中，糖前的情况很常见，大多数的人把它归咎于肥胖与长期的高糖饮食而引起的。
实际上，出现这一原因是因为体内的高胰岛素水平才导致的胰岛抵抗。
如何减少胰岛抵抗？
那有什么办法改变这一情况吗？答案是有的！很多糖友都认一个理，不改变饮食，依赖药物去降糖。只会加重了胰岛素抵抗，加重疾病的经一步发展。
从饮食做文章，减少体内的胰岛素缓解胰岛抵抗。
在今年7月份国外发表在一本关于肥胖症杂志上的一份关于胰岛素抵抗研究报告中，就有了对比结果。整个研究过程历时一年，分为三组进行。
一组按正常百分百热量饮食，一组用隔日断食法，另一组用每日限食法，每人的总热量是相同的。
结果发现，正常饮食组比另外两组多出了25%的热量，另外两组人的体重都有降低，但隔日断食法受试者的空腹血胰岛素水平更低，对胰岛抵抗有更好的改善。
隔日断食法的步奏：断食→不断食→断食→不断食，如此循环交替，每隔一天进行断食一天的饮食方式，在断食日中，每天只能摄入25%的热量，在不需要断食的这天，每天摄入125%的热量
（此法仅供参考，如需进行请在专业人士指导下进行。）
对于那些一直用药的糖友来说，降糖药确实是解决了血糖高的问题，但是，并不能解决并发症的出现。到最后，还是会被并发症折磨或是夺去生命，而且也错失了逆转的机会。
今天，给大家介绍了这个饮食方式。下一期，为大家介绍另一种更易接受的方法，敬请期待！
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