中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2217天 2024—7—19
这次咨询来访者是一位妈妈，咨询形式是网络咨询。因为保密设置，只写自己的一些感受。
1.信任：来访者信任咨询师才会畅所欲言，作为咨询师要尊重来访者，温暖陪伴，专注聆听，不指责和否定，不去评判，这样才能听到她内心真实的声音。
2.聊透：前40分钟来访者倾诉欲望很强烈，咨询师以聆听为主， 在聊透的基础上，略微使用一些干预的技术就能起到比较好的效果。其实，倾诉也能达到较好的疗愈，来访者所聊的话题很少与别人说，感觉无处可说或无处可诉，因为很多人不理解她的想法和做法，咨询师的聆听和陪伴就是最好的支持。
3.外化技术：这段时间在听叙事的课，会不自觉地想到外化技术。在这个咨询中， 来访者觉察能力比较强，可以使用外化。
对情绪外化会有一点难度，咨询师要提前告诉来访者：咱们现在可以做一个简单的小游戏，让她从心理上先接受外化。情绪具有复合性，看似一种情绪，详细去探讨会看到主要情绪背后还有一些次要情绪，也可能有一种或者更多种，这些情绪都是要看到的，看到即疗愈。有的时候来访者也没有想到在主要情绪背后还有其他的情绪存在。
4.评量问句：在咨询中对各种情绪进行量化，比如主要情绪会占几分，其他次要的情绪会占几分，让当事人看到哪一个才是最重要的情绪。有的时候会发现，当事人所说的主要情绪占分并不高，背后还隐藏着一个更重要的情绪，这个情绪可能当事人也不曾想到。
5.排序：在这几种情绪中，来访者最想聊哪一种情绪，可以通过排序的方法确定，但分数高的不一定是来访者最想聊的。
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