睡前读到周老师发的文章，《樊.登.读书第一百七十六课——养成习惯的“两分钟规则”》
打开读完颇有感触，原来我们想做好一件事，养成一个好习惯，不需要付出太多时间，就从“做好两分钟“开始。在
什么叫两分钟规则？就是你想要养成任何一个习惯，从两分钟开始。
周老师在文章中说“你想养成一个读书的习惯，好了，每天晚上睡觉前读一页。读一页难不难呢，不难，就读一页。每天这样读一页，两分钟到了，合上，就不读了”。仔细思量，这的确不难。
于是，我便拿过枕边的书《做一个温暖的陪伴者》，调好床头台灯，起身坐好，翻到来前一晚读过的页码，心想就读一页书不是负担，于是默默读起。
书中讲到了一个案例《你那里着火了吗？》，写的是孩子们玩自主游戏，制作了消防车，每天都玩消防车“救火”的游戏，什么“娃娃家着火了，我们快速救援”……刚开始老师觉得要尊重孩子的游戏需求，于是没有任何干涉，放手让孩子们去玩。没想到玩了几天后，孩子们接不到“救火电话”，反而去问隔壁班孩子“你们那里着火了吗？”老师发现这个游戏违背生活常规，毕竟“玩火”不是儿戏。于是和孩子们展开了“玩火讨论会”，最终孩子们发现“火”不能随便玩，这是安全隐患，甚至会出现大事故。在接下来的日子里，孩子们把“救火”游戏变成“防火”游戏，还分析了孩子游戏行为的意义和最近发展区。让我知道了尊重孩子、放手游戏的真正意义——尊重孩子，尊重事实。
不知不觉四页读完，即可合上书，不觉大快。读一页书用两分钟时间的计划变成了实际行动——读四页十分钟。最重要的是“读一页书”让我不再有逼迫自己必须读书的压力感。
原来，我们做事不需要设定太高目标，就设定能达到的目标，反而会因为实际兴趣而自动延长或提高兴趣需求点。我想每天有这样的读书行动，就再也不给自己找“没时间读书”的借口了。
很多时候我们都知道好习惯的养成需要坚持做下去，还有研究表明坚持做21天习惯自然养成。其实，21天养成好习惯，不仅需要长时间的坚持，还需要短时间的规划。
“两分钟规则”正好符合人的思维意识——两分钟不长，自然愿意去做。当投入去做时，真的发现两分钟一闪而过，而且会因为做事的兴趣会不自觉延长时间。
就如我刚才读书一样。心中没有一目十行追求多页数阅读的压力，而是告诉自己就读一页书。结果因为故事有趣，一口气读了四页共十分钟。正如周老师所说“习惯就是这样一步一步累积的。”
从今以后做事用好“两分钟规则”，不再给自己设定过高目标，也不拖延做事的时间。
每晚把坚持码字变成写两分钟文字或用两分钟记下老师、孩子的故事。睡前坚持读书变成读一页书。
就从这两件事开始，实践好“两分钟规则”，我想坚持21天肯定会有不一样的效果。因为养成一个好习惯的最重要的行动就是现在开始去做，不仅是第一次，而且是每一次，尤其重要的是最开始的时候。因为不积硅步无以至千里，不积小流无以成江海！
同时，“两分钟规则”还帮我们克服拖延和懒惰的习惯，并且很容易就能开始行动起来，让自己都无法说“不”。
喜欢这个“两分钟规则”，它蕴涵着一个理念，就是一旦开始持续地做某件事，好的结果就随之而来。
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