晨起,瑜伽走起

作者: 伽小主 | 来源:发表于2018-04-04 12:09 被阅读217次
    晨起,瑜伽走起

    清晨,五点,天微明,东方的天际上泛起了一道鱼肚白,一股混合着青草气息的芳香在空气里缓缓地流动着,走在在晨风中,沁人的芳香便扑向人的眉眼和鼻腔。

    广场的林木上,婉转的鸟鸣也开始在枝头欢快地歌唱,有行人靠近时,警觉的鸟儿便嗖的一声从此树飞向彼树,尔后继续撩开歌喉。

    柔软的草地上还挂着晨露,小曼拿出一张瑜伽垫平铺在老位置上,这是草坪中一块最平整的位置,周围散落着几棵香樟树。

    像往常一样,小曼以瑜伽的方式开启了每日的晨练,每一次都是以十遍拜日热身,之后以普拉提强化腹部核心,待身体的热量上升后,再进行瑜伽体式练习,当金色的朝阳越升越高,照射在身上时,小曼看见胳膊上、胸口上细密的汗珠在发着亮晶晶的光。

    天气转暖以后,每日的晨练成了小曼生活中最重要的一部分。一年365天,除了每月例假那几天,她天天都晨练一个小时,天气不好就在家里的阳台上,天气转暖就转到与小区一条马路之隔的广场上,这个雷打不动的习惯已跟随小曼走过了三个春秋。

    五点,清晨的都市还笼罩在将明未明纱幕里,大地仿佛还沉寂在香甜的睡梦中,白日里喧闹的车流声,行人嘈杂的脚步声还没苏醒,诺大的广场上只有几个锻炼者的身影,在朦胧的晨光里,或快走,或慢跑,或在练太极,从身形来看以老年人居多,小曼是为数不多的年轻族一员。

    练习半个小时后,一轮红日先是慢慢探出弧形的半个身子,这时深浅不一的朝霞犹如画布一样晕染在东方的天际上,这是一天中最美的时刻,也是小曼最享受的一刻,她享受着身体打开后的灵巧和轻盈,享受着身体和心灵最放松的时刻。

    一日之际在于晨,这是一天的开始,也是万物苏醒的时刻,她用毅力践行着对瑜伽的爱,享受着瑜伽带给身体的变化,每一次非常投入的练习都能让她找到一种新的觉知,她欢喜着,她激动着,她感觉自己的身体仿佛越来越年轻,感觉自己的精力也越来越充沛,完全不像一个中年女性该有的状态。

    年轻时的她还没干什么事,就动不动感觉身体非常疲惫,精神也不济,站着的她在剧烈的摇晃的公交车上居然也能睡着 ,家住四楼,上楼梯都气喘吁吁。

    而现在,她都不知什么叫疲惫了,她知道,这是瑜伽带给身体的变化,因此她更加确认瑜伽将会伴随自己今后生活的每一天。

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