8月、9月连续参加了两个月早起群打卡了，都很好的完成了任务。早睡早起对我来说并不是难事，难的是怎样利用早晨的时间去完成自己的目标。上班期间的生物钟固定了，5点多必然自然醒，这样宝贵的时间却经常用来刷手机而虚度了，加入早起群就是为了改变。
10月假期这一周1-5号都在外面玩，即使这样每天醒的时间也没超过6点半，每天很累睡的也比较早。
10月6号开始了为期100天的早起行动，这期可以设置三个目标，我有很多想要进行的计划，希望能在这100天里持续行动，使这些成为我生活的一部分。
梳理一下自己的目标，还是从最想改善的做起吧。身体健康方面，这几个月一直免疫力差，鼻炎好了，荨麻疹又开始了，每天痒的厉害。明天降温，没来暖气的这段时间，艾灸也不太方便了，还是做一些更简单但需要长期坚持才能见效的行动吧。我的健康打卡包括：叩齿（36下），干梳头100下，早晚八段锦10分钟（动作还需要更标准），身体允许情况下每天走路1万步。
自我提升方面：买了好多书还没有看，要有计划的看完并学写书评。学英语，准备再报一个100天的阅读课，练下阅读和听力，平时再抽时间进行下简短的翻译。
东北马上就要进入漫长的冬天了，这种日子总是比较慵懒的，坚持践行目标，成就更好的自己。
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