已经周二了，昨天忘记提醒自己本周目标了。
本周的目标依然是0.5公斤，这个周末胖比较多，可能需要三天才减得回来，后面一天要减0.5公斤，可能要吃得更少才行。
昨天没提醒自己本周的艰难任务，却遇上晚上被干扰了减肥。家人临时回来，我正好接侄子，就一起被带去炸鸡下午茶了。
还好我很快恢复理智，拒绝了晚餐和宵夜，今天早上的体重才没有大幅增长。
今天开始认真控制饮食，我把煮好的饭都给侄子，肉和菜也大部分给他，这个正在发育的孩子居然还是一直饿，又给了他蛋糕和牛奶，才勉强止住哇哇叫的孩子。
这样也好，我就正好少吃一点，唯一麻烦的，就是我煮菜的份量不好控制，煮少了他喊饿，煮多了我怕胖。
今天还去慢跑了30分钟。前几天一直觉得自己鼻塞喉咙痛应该多休息，所以没有任何运动，今天觉得这样也不是办法，还是运动去吧。
今天的慢跑速度比之前更慢，完全就是有跑就好，可是气温还是有点高，慢慢跑还是出汗了。跑完鼻塞居然通了，不过只通了一小会儿，可能跑得不够多。
今天浪费了一点时间处理杂事，码字任务没有完成，读书的任务也没有完成。可能受到心情影响，这几天效率都不大好，看来今天还是早早吃药早早洗洗睡吧，看看明天会不会精神百倍，再冲刺一波。
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