第1课：剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气
第2课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作
第3课：指南针选择法丨如何做出符合内心的选择
第4课：自我陪练法丨如何缓解你的社交压力
第5课：担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑
第6课：拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力
第7课：自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信
第8课：怕被拒绝丨如何勇敢 say no
第9课：会爱丨爱的“三要、三不要”，滋养你的亲密关系
第10课 什么才是真正的幸福
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