第四个90天周检视
4.0 目标
1.瘦身12斤
2.治愈过敏性鼻炎
3.每日静心30分钟
本周检视：
目标完成情况：
1、上周三开减肥卡时体重62.8KM, 今日体重60.6,KG，完成本周目标。
2、本周5天清洗鼻子，过敏性鼻炎已缓解，下周减少清洗频率，2-3次/周。
3、这周工作4天，每日早起静心，4天提前1小时到公司，上英语课。安定而充实。
八大关注：
家庭：
1.问候爸妈3次。
2.2天夸奖了爱人，3天夸奖了孩子，5天有亲子活动15分钟。
3.2天做了橱柜，客房，洗漱台抽屉物品的整理，买花布置了房间。
工作：
本周每天提前1小时到公司。
4天做日计划，1份工作周检视，统计出3月份降成本明细，3月采购数据汇总分析。
效能：
1.每日早起打卡，参加班级晨会，小组会。
2.每日完成阅读25分钟和阅读打卡，但有几天打卡晚了，这周要提前。
健康：
1.本周每天能早起，4天11:00前睡，4天做下蹲，1次瑜伽。
2.虽然忙碌，但精神状态好，到晚上也觉得太累和困。
人瘦点，吃少点，精神反而好了。
人际：
1.YH 每周都会把她新下载的电影拷贝给我，感恩她的分享。
2.把被子送给了SXX，收到她送给女儿的洗发水，很喜欢。
3.阿姨带旺鸡蛋，孩子正想吃，感恩。
学习：
1.这周上了5节英语课，不同的老师都有自己的教学风格，有位老师特别提出我的首要问题是发音和语法问题。还有位老师给出一些单词，并给我读了一段新闻，让我用自己的语言整理后复述并讲出自己的观点，对我来说有些难度，但正因为有这样的反馈，才会让学习更有效，更有方向性。
2.阅读完巜安全感》，还是没过瘾，安全感缺乏的自己看了后觉得内心会得到一些疗愈，会再回头多看几遍。听樊登读书会《OKR工作法》。
休闲：
1.周末看了《帕丁顿熊2》，帕丁顿独自来到陌生的伦敦，遭遇到各种状况，但它始终如一持有它的善良，他有一颗随时随地能温暖他人纯净的心，因为它总能从对方身上发现他们的闪光点，所以它能结交到很多好朋友。虽远离家乡，但它一直怀着对养育它长大的婶婶的感恩之心，总是怀揣梦想希望能带婶婶看看外面的世界，伦敦，最后它朋友们帮它实现了这个梦想，太让人感动，温暖心灵。仿佛自己的心灵也受了一次洗涤。
2.清明小长假和家人去郊区石塘竹海，石塘人家度假，放松心情。
第四个90天周检视
反思：
1.新的一期4.0，班委有规定，每人要有至少3个分享主题，运动，工作，生活相关的，问自己到底有什么能分享的，觉得还是有困难，一方面是平时没有主动总结，归纳，分享的习惯，另一方面还是信心不足，不太相信自己。今天看到一句话：“你的潜力远比你表现出来的能力要大的多。”以此鼓励自己。
2.这周日检视也放在晚上写，就比较能按时完成。但有两天又忘记先发周检视，再去X了。下周注意。
3.继续在平常生活中修炼，活在当下。
4.小组伙伴每日分享自己的学习，阅读，生活等方面的感悟，自己也获得很多的能量，在这样的团体里是很幸福的事。
下周重点关注：
1.加速英语课程进程，计划9天
2.瘦身护理2-3次，皮肤护理1次，目标瘦身4斤。
3.ommifocus学习
4.每日15分钟亲子游戏时间
5.夸奖爱人
6.8点到公司
7.每日阅读30分钟写感想
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