4.0 目标
1.瘦身12斤
2.治愈过敏性鼻炎
3.每日静心30分钟
本周检视：
目标完成情况：
1、本周体重体重56.5kg，早上一度到55.5kg,离目标体重55.5kg很近了，下周继续努力。
2、本周天气较热，公司开空调穿裙子有感冒症状，回家清洗鼻子后症状消失，有2个月左右鼻炎没有发作了。
3、每天上午8点到公司上英语课，早上静心时间不多，主要原因还是睡的太晚，早上6点起时间不够。
第四个90天周检视
八大关注：
家庭：
1.本周爱人3天出差，主要自己和孩子两人在家。周三家长会，老师们提出了许多需要改进的地方，比如要提前到7:35分到校，不能卡点到学校，作业格式要完全一致,朗读时要按老师的要求来，等等。总的感觉是给家长布置任务，家长要铆足劲抓孩子的学习。
2.520 一家人一起外出吃饭，并散步回家，感觉好久没有这样的放松的时光了。
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3.孩子特别喜欢画一些服装饰品人物的话，希望给自己十岁聚会设计服装，鼓励她多练习绘画。
第四个90天周检视
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工作：
1.下属子公司群里总经理每天坚持分享工作方面的心灵鸡汤，也是没有人反馈，让我想到也琼上次分享的她在公司群里分享时间管理100讲的经历一样，
开始很长时间可能没有什么任何反馈，这时问问自己，做这件事目的是什么，如果自己觉得确实很好，就坚持下去。下周开始也想在公司的群里分享时间管理。
2.这周在公司小群里分转发了马老师分享的每日分享，小群里都是几个女同事都有孩子，她们觉得很好，也希望我每日能分享。觉得挺好的。
效能：
1.每日早起打卡，参加班级晨会，小组会。
2.每日完成日检视，阅读25分钟和阅读打卡。
3.这周好习惯打卡做的不太好，有几天都没有打卡，主要还是早上时间紧张，心就不定，没有关注当下。后面还是早晚要各打一次。
健康：
身体：本周每天6:00起，2天11:00前睡，没有做大运动，只有4天做了下蹲。这周眼睛做了小手术，眼睛有些浮肿，相信很快就没事了。
情绪：这周情绪有起伏。主要是妈妈跟自己诉说哥嫂和她之间一些家庭矛盾和面对的很多难以解决的问题，自己没能力帮助和替他们解决什么，觉无奈和无助。另外家长会后也给我一些压力，觉得很多地方做的还不到位，有种危机和焦虑。
人际：
1.这周身体原因没有参加小组会，但看到群里大家分享的这周聚会后的践行收获，觉得能量都好高。自己应该可以做的更好。
2.和孩子一起带小猫到同学家看望小猫老婆和刚生的小猫，孩子自己准备了猫礼物和做了猫的小床，两个孩子从最开始自己约定让两只猫成亲，到怀孕，最后生产，到安排他们团聚，两个娃心想事成。满满的仪式感，看到孩子们对动物满满的爱。
3.和孩子同桌妈妈交流两孩子在校的情况。
第四个90天周检视
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学习：
1.这周上5节英语课，并续了一个月的课程有效期。相信能在第4个90天完成这一阶段的英语课程学习。
2.整理了阅读书籍，后续分专项阅读。
休闲：
1.这周只做了一次身体护理，没有做瘦身护理。
2.有两天孩子作业完成的早，一起看了创造101女团选秀娱乐节目。其中导师说的一句话影响很深，要想获得成功，努力和能力都很重要，但只要努力的去做不断的练习，能力才会变的越来越强。从节目中可以看到一些比较重要的价值观，团队的合作精神，个人的努力，和永远要相信自己。
下周重点关注：
1.保持1周7节英语学习课程。
2.瘦身护理2次，皮肤护理1次，达到55KG目标体重。
3.每日听叶老师进阶课程+OMMIFOCUS
4.每日15分钟亲子游戏时间
5.夸奖爱人
6.每日阅读30分钟写感想
7,运动3次
8.完成孩子暑期安排
9.选取孩子1-10岁成长照片
10.协助组长准备本周班会
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