合理睡眠

昨天晚上健身太晚了，可能也是工作时间有点长导致的，发现健身完毕很难快速入眠

所以，以后健身和工作时间需要提前安排得更合理，睡眠出现问题也要找到合理的解决方案～比如不看手机，快速入睡呼吸法等等

但是，每天记录的效果还可以

不用乱加油，瞎打气了，少动脑子，多动手

别想太多了