本书作者海伦和艾丽斯是上世纪30年代的美国作家，这本书出版于1938年，之后不断重版，几十年来，深受各个年代女性的喜爱。
《20条魅力守则，改变你的一生》
书中内容划分为三部分，分别为:
一，身材篇
要身材好是少不得运动的，但是有些人他又想身材好又不想动，那么作者就介绍了两种懒人式的运动法。
①脚踏车式运动。
②风扇式运动。
反正无论你怎么动，想瘦哪里就该哪里动起来，这绝对是没错的，但是千万不要疲劳过度哦。
二，饮食篇
如今大家对健康的生活方式十分赞同，崇尚健康饮食，对于垃圾食品是敬而远之，而哪些又是让你变得更好的食物呢？
①蔬菜类:西蓝花、胡萝卜和大豆。
延缓衰老和防止色素沉淀。
②水果类:猕猴桃。
干扰色素生成，有助于消除雀斑。
③饮品类:牛奶和蜂蜜。
增强皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强体质，美白养颜。
三，人际篇
①帮助别人融入交谈中。
②委婉地推掉自己不想做或者做不到的事情。
书中内容约莫就是这些，按照我的思路分析总结，那就是，吃好穿好，不要懒，动起来，多交朋友多吸收。
要想让自己更有魅力，那就努力做好自己，爱自己，对自己好，别人才会爱你，对你好。
本书作者海伦和艾丽斯是上世纪30年代的美国作家，这本书出版于1938年，之后不断重版，几十年来，深受各个年代女性的...
分享书籍：《20条魅力守则，改变你的一生》[美]海伦·瓦伦丁 艾丽斯·汤普森 分享书中三个助你提升魅力值的方法： ...
今天我要给大家分享的书是《20条魅力守则，改变你的一生》。本书作者海伦和艾丽斯是上世纪30年代的美国作家，这本书出...
这本书的作者是美国资深形象顾问乔治·布雷西亚，他是无数好莱坞、百老汇明星的御用造型师。他在书里告诉我们，如何通过改...
读书是专业发展永恒的主题 ——读刘祥老师《改变——从写作开始》后感 读刘祥老师《改变——从写作开始...
悦读有得＊周国新＊寒假读书打卡第二十九天 今日阅读之重点回读之感悟 七律·悟读于永正之师生配合 文/周...
初读《24小时改变你的一生》
读习惯，《改变你命运的基础》收获很大，好习惯影响人的行为习惯。坏的行为也同样影响一个人。《改变你命运的基础》讲述有...
不知不觉，第三轮直播共读倒数第二周了，感觉进入学习倦怠期，近两周涉及到投资话题比较多，无感，结合讨论和《定投改变命...
好书的魅力就是当你翻开它你就有想要读下去的愿望，通过读这本书我了解了什么是知识，知识就是那些能够改变你行动的信息，...
本文标题：第二十九周 读《20条魅力守则，改变你的一生》后感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kurmvxtx.html
网友评论