发现一只小猫咪
早起慢跑6公里，休息一天感觉舒服多了，腿也不疼了，适当休息还是有必要的。
今早明显感觉凉，有冷风吹，跑步间隙发现了一只小黑猫，炯炯有神的看着我，索性记录这一时刻。
管控第十三天，继续早晨做核酸～
发现一只小猫咪
早起慢跑6公里，休息一天感觉舒服多了，腿也不疼了，适当休息还是有必要的。
今早明显感觉凉，有冷风吹，跑步间隙发现了一只小黑猫，炯炯有神的看着我，索性记录这一时刻。
管控第十三天，继续早晨做核酸～
早起例行跑步，今日慢跑5公里，听说今日解封，7：00左右我往门口看了一眼，医生的桌椅已经准备就绪，看来是解封无望。...
早起慢跑6公里，休息一天感觉舒服多了，腿也不疼了，适当休息还是有必要的。 今早明显感觉凉，有冷风吹，跑步间隙发现了...
早起 23：18睡，6：27醒，6：45下床，7：20出门 跑步 慢跑5公里，燃脂训练40分钟
快速跳绳 10 分钟的能量消耗，约等于慢跑 23 分钟； 中速跳绳 10 分钟，约等于慢跑 15 分钟。 每天以 ...
据医学日报研究表示呢，慢跑、快走、打羽毛球、游泳，每天最低运动半个小时，而且长期坚持慢跑，全因死亡风险降低27%，...
2/5/11/16/23/27------11✘3 2/5/11/16/23/27------13✘2
「跑步」Day380 距离：5.36㎞慢跑结束，配速：6分23秒 第一次来小镇，选择了夜间慢跑，这里温度真好，与星...
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今天是目标是： 10月23日，前四公里慢跑640，间歇500*8，速度在500；最后慢跑2公里；总体控制在620左...
23号 25号 27号
本文标题：慢跑6公里27/23
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