「跑步」Day380
距离:5.36㎞慢跑结束,配速:6分23秒
第一次来小镇,选择了夜间慢跑,这里温度真好,与星城相比简直是一种幸福。
13周跑步计划之第2周第3次跑步计划顺利完成!在跑步前参加了瑜伽的团操课,浑身被拉得酸爽,下次还来参加。不说了,去洗澡。
从去年6.1开始跑步后,没多久我就制定了五年的跑步计划,也许有人也跟我一样爱定长期计划,最终而不了了之。 为了使终...
学习计划,工作计划,生活计划,平时没少计划。跑步跑马跑天下,跑出更好的自己,这是我的2019跑步计划—— 一是跑步...
1、买鞋 跑步: 第一阶段:每天6km打底,周末尝试8~10km的lsd,一周加量20%,2个月左右。 第二阶段:...
1、买鞋 2、跑步: 第一阶段:每周三次6km,一次快跑,两次慢跑。持续半年后。一周跑五次,准备半马。
从7月13号截止到今天合计跑了12次,有四次跑了3公里,跑满2公里只有两次,剩下的都是没有跑满三公里,从跑步我从上...
跑步塑身计划 APP:keep 跑步日:每周一三五六 时间:下午7点半 里程:3.5公里 ...
一 结果 我用文字纪录下来 我怕我自己忘记…… 准备好 进行跑步计划 开始执行 没有外出的条件 就在阳台上跑 不要...
隔天十公里,月目标150公里,这是本月的跑步计划,其实一个月用不到20个小时的时间里就可以完成的跑量,不算多,对于...
20181013跑步记录 气温22℃ 阴 计划完成情况 计划跑步时长120min,实际跑步时长126′10″,...
本文标题:「1000天跑步计划」之380天
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