2023/2/8
晚十早六第一天，晚上实际是凌晨2点多，早上是十点多，但我决定诚实一点，如实记录。
后缀1001，最后面的1是开始执行计划的第一天，前面的1是因为健康是最重要的，而对我来说，早睡早起能帮助身体恢复健康，平衡心态。同时也是对自己的一个提醒，这个计划我打算做1000天，其实不到三年的时间，而我过去在一些事情上被困住的时间可不止5个三年，所以，一个三年而已，我可以坚持的。
就是如实记录，有情况、或者没情况，做不到也不要紧，放松心态。
今天失败的最主要原因就是太紧绷了，觉得第一天啊，要开个好头，要十点就睡呀，一定要睡呀，然后越这么想就越睡不着，有些心烦，然后就摸起了手机。而早上十点才睁眼完全取决于晚上的那个两点，所以，今天要改进的一点是，不带手机上床，时间嘛，不重要，若是十分担心，有一个桌面钟表，带上去，带书，看书。
做呼吸运动，拉伸运动。
加油呀，xyy。
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本文标题：晚十早六--1001
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