无数次验证了，放纵饮食并不能放松身体和心情，相反，会增加两者的负担。规律而节制地饮食才是正确的生活之道。
不管是什么时候，每天起床后收拾好自己，穿上干净整齐的衣服，整理好妆容都是一件很有必要的事情。这会将自己的身心都调整到积极的状态。
自己想达到的目标，只要没有放弃，就不算失败。任何时候都可以从头开始。
和人相处的委屈感可以从读书中得到真正的释放。
依然早起写日记，瑜伽，读书。
不带手机回家，真的是一件很明智的事情。这会增加更多有效的时间。
写日记可以再次从100字开始，重新出发。
瑜伽的练习可以尝试自己动一起，哪怕从一个体式开始。自我习练是终究都要面对的事情。
在读书搭子的带动下，实现了一周读完两本书。放下对自己的任何要求，尽管去读就好。
想做的事情都可以安排起来。没有什么不能做，如果先从5分钟开始，只要动起来就好。
放下对于结果的期待。
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