多年坚持晨练的我，终于在公园固定了一处适合锻炼的地方。早上七点左右，只要不是下雨在外地等特殊情况，都会在此锻炼打卡。
该地位于公园的南边，有成人自行车、健骑机、肋木、漫步机、直立健身车、双杠、高低单杠、上肢牵引器、平衡云梯等等，是公园器械最多，也是最适合我以及大部分早练者的地方。有早练者还贡献了健身小独轮（以及跪垫）、木质俯卧撑器和仰卧起坐器三种，供众人免费使用。另外的一棵老树，三面树干平坦，最适合人们抗背抗腰，也成为健身器械的重要成员。这里还是瑜伽的实训基地，源于一个业余瑜伽教练的示范带动坚持。
我在这里的锻炼主要是：一是在肋木上抓住上边横木，把腰部作为支撑点，往上使劲抬腿，据说这样可以增强腰力，对治疗腰疼作用正向。自我感觉效果挺好。二是高低杠的高杠上，抓住上边横杆，笔直身体，荡起来使劲往前抬下腿。三是上肢牵引器，拉拉胳膊转转腰。锻炼的是腰和手臂。四是健身小独轮，20个。原来一直是跪垫锻炼，刚开始尝试不用跪垫了，但是难度增加了不小。主要是锻炼核心肌群、增强肌肉力量和身体灵活性等。五是俯卧撑和仰卧起坐器。五是抗树。背部分上中下三个部位分别6*8（48下），还是蛮舒服的。偶尔也玩玩平衡云梯。
这里，也是各类人粉墨登场之地。
有运动达人，不同的运动和锻炼到了业余的极致。高低杠上翻滚、俯卧撑的花式、瑜伽的有模有样……，真是三百六十行行行出状元，值得你认真学习。
有社会万象，有的一出现就开始咋咋呼呼，唯恐别人对他的忽视：有的以不断的评判别人为快事；跑调但歌曲不停在嘴里，被称谓胡唱八唱……。有寻一把教练找一把为师的感觉人，自然有甘当徒弟学艺不断的动力者。
早上的时间宝贵，大部分的时候都是在快乐的相处中锻炼。比如，看到年轻的需要上班，就先叫上班的用（与老年人的霸座等形成鲜明对比），拉呱聊天找一不耽误别人的地方。但也有人，在健身器材那里边玩边聊，长时间霸屏，看到等待的人排起长龙，依旧无动于衷。成为利己的反面典型。有时，我也有或建议公园管理部门贴一提醒的冲动。内容都想好了“请勿长期占用”
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