1.焦虑和抑郁经常是共病。
2.精神病药物经常是未见作用，先见副作用。
3.给来访布置作业是要共同拟定的，我们没法监测，来访有主动性才会配合，不做作业可能是阻抗。
4.对抑郁症患者来说：不输便是赢，不退便是进。
5.这位来访的内驱力和自我调节力很强，每个人都有自我疗愈的能力。相信每个来访都是自带资源的，要把来访打造英雄。
6.问题是多元呈现，不是单一的，多元视野看来访的问题，多元的切入才能对来访有帮助。
7.一次咨询要有聚焦，不要被来访带跑，来访才有收获。
8.“学校是自卑训练营，上课如上刑”，先找到他喜欢做的事情，有意义的事情，找到生活的意义。 咨询是帮助来访强化自信，自我效能感，自我接纳，修复他的自信，修复自我状态，有爱的体验。
9.打通亲密关系，能让来访有改善，如果来访问题很复杂，打通亲密关系已经不能有好的效果了。
10.第一：心理咨询的底色是暖色，接纳，抱持。用心的陪伴，已经是在咨询了，有时咨询师认真的倾听时，来访者在毫无压力的、轻松的讲述中，就能得到帮助，因为他的生活中没有人可以给他这些。第二：共议，启发，互动，咨询是启发来访，和来访共同商议，互动的结果，才能更好地发现问题。第三：淘宝、肯定，找他的闪光点。最后，所有的咨询是行为调整，来访的问题始于认知改变，终于行为重塑。无意识不能改变行为，需要意识化来巩固咨询效果。最终目标是自我接纳，觉得自己是有用的，自信的。
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