几个月之前和我住在一起的朋友经常向我抱怨说，这里不舒服那里不爽的，我想这也是大多数上班族的通病。
一方面是因为我们坐着一动不动的面对这电脑，一坐就是一整天，更甚者回到家里不是看电脑就是看手机，没有一刻真正的休息过，另一方面一整天工作结束之后拖着一个疲惫的身躯回到家中，谁还想动？反正我俩是不想，这样一来身体能好才怪呢。
那次生了一场病，我觉得幸运的部分远远大于不幸运的部分，因为幸运的是我早早的发现并把这个病魔驱逐出去，意识到锻炼身体这个事情必须重视起来。
我和朋友商量我们坚持每天早起跑步，偶尔可以偷懒一下不过一天必须要运动一定的量，彼此之间开始互相的督促，从做决定到现在坚持跑步已经将近三个月，看文章说坚持一百天之后身体的某一部分会有一点变化，坚持一年之后变化会更加明显，我看了一下我自己，除了体重的数字变多了，其他的依然照旧，朋友的体重变化的更明显，我说，难道是哪里出了问题？OK，就再增加两个项目，晚上吃了晚饭出去散步半个小时左右，睡觉之前再做几个健身的课程。
新的计划开始了两天，我有一个重大的发现。
晚上散步的时候心情很舒畅，整个人都变好了，我问了我的朋友，他也和我一样，我想大多数人或许也是如此吧。之所以会这样或许是因为这样的原因。
晚上散步的时候，一天的工作已经结束，虽然很疲惫但是心情是最放松的时候。什么工作啊，学习啊，生活开销啊都见鬼去吧，所有的一切都可以抛之脑后。散步的时候可以听着音乐哼着小曲拉着爱人的手缓缓的走在小路上，有没有很喜欢这种感觉了，没有尝试过的朋友也可以试着去做一下，不要想任何的事情，只为享受当下。
早上跑步的时候，或许是一边跑一边要想着一天的工作计划，总是新的一天，身体会很放松，思想上可能不会像晚上那样大脑处于完全放空的状态。
以上仅仅是我个人的看法，当然或许有人会有不一样的体会，毕竟每个人都是一个独立的个体，想法适应能力也都不是完全一样的，找到适合自己的有针对性的去做才是最重要的。
天冷了，越发的想要偷懒了呢，而且下周还有大降温，还有继续坚持每天的运动吗？
有些许的迟疑，天冷起床本身就是一个非常大的挑战，脑袋里迟疑了十秒钟左右在心里告诉我自己：我可以的，我要挑战自我，我相信我是可以做到的，为了能够有一个健康的身体，为了养成一个良好的生活习惯，我一定可以的。
天气热的时候，不是被闹钟叫醒，每天很自然的会很早醒来，现在天冷了，几乎都是被闹钟吵醒，定一个闹钟还不够，还想再贪睡一分钟，唯恐自己在睡过了点，就定了第二个闹钟，没有第三个闹钟，自然而然在第二次闹钟响的时候会提醒自己赶紧起床，有时候会挣扎在睡与不睡之间，非常痛苦，有时候就会在闹钟关掉之后抱着手机再迷瞪一会，怪不得有人说被闹钟叫醒对身体是不好的，或许是有道理的，不过我想还是先把这个克服一下，如果习惯养成了呢？说不定闹钟就可以放假了。
这个月计划要达到三百公里的距离，距离目标还有将近五十公里，加油！
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