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6月24日-健身20

6月24日-健身20

作者: oppy | 来源:发表于2017-06-24 17:21 被阅读4次

下肢锻炼

项目一:负重深蹲

项目二:双腿前屈伸

http://www.jirou.com/lian/datui/qian/5594.html

项目三:俯卧双腿屈伸

http://www.jirou.com/lian/datui/hou/5535.html

项目四:壶铃硬拉

项目五:无负重弓步行走

今天没拍表,所以数据不清楚,捂脸状~

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