对刚刚结束的一周,进行一次复盘总结,并把复盘记录发布在简书上,投稿到[玩转周复盘]文集当中。 健身: ✅健身3次 ...
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进行系统的健身已经有一年之久了,相比于当初的自己,体型方面的确有很大的进步;尤其在最初的几个月,从没有健身到开始健...
自从五月底健身一来,有一个多月了。每天虽然都很累,出来很多汗,但是累并快乐着着。我运动我健康,我运动我快乐。 自己...
2019.12.21第二次:格斗 1.5分钟热身,主要是颈部,手腕,腰部拉伸 注意:前后左右拉伸,不可绕颈。 2....
2018年11月15日开始到今天,我的38节私教课已经基本上完。这篇文章就来谈谈我的收获。 刚刚去健身...
沮丧的健身 昨天的健身课上的状况不断,有点沮丧,对自己各种不满意,回家还累得不行,倒头就睡了。 因为工作和其他原因...
月初简单制定了年后的健身计划,执行已经有半个来月了,简单做一个复盘以便更好的调整。 管住嘴,迈动腿。先讲一下饮食,...
本文标题:2020年2月3月健身复盘
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