习得性无助！

2018年12月17号  星期一  晴（农历二零一八年十一月初十一）

习得性无助！

今天听的是《幸福的方法》，印象深刻的便是习得性无助，为什么呢？

因为以前的我便是这样的人？！以前的我总认为只有自己最不幸。

如果我们有四种汉堡可以选择：

第一种：口味诱人，但是标准的垃圾食品

第二种：口味很差，但富有营养

第三种：既不好吃也不健康

第四种：既好吃又健康

你会选择哪一种呢？文章最后告诉大家四种选择的答案。

习得性无助！

选择和做到是两种概念！

书中举了一个例子：把2只小狗放在有电网的笼子里，第1只知道有个开关按钮，每天电网打开时，它知道把按钮关了就不会被电；第2只不知道，每天都被电半个小时；一个月后，把2只狗放在没有笼子的电网上，第1只狗找不到开关，马上跑了，第2只狗一直被电，它已经不知道没有笼子，可以跑开。

习得性无助会怎样？

无助型：认为怎么样努力都没办法幸福的；

人生就是受苦的；

怎么也没可能改变生活的；

怨妇，抑郁症患者，永远痛苦，责怪自己和他人的人；

习得性无助！

我是被动型的性格，小的时候，特别乖、特别怕做错，怕被父母或老师说，直到现在，没有无形的笼子，我是学习后，才慢慢在往笼子外走，突破自己，挺不容易的。

有了女儿以后，真心觉得女儿是来助我第二次成长的，我经常从她身上看见自己的短板，也知道自己为什么在有些事情上会受苦，是自己要的呀，站在旁观者的角度看，是可以避免受苦的。感谢我最亲爱的女儿，让我可以跳出来看见问题的本质！

我相信很多人会说选第四种！但事实上有很多人在生活中会选择前三种哦。

选择第一种的人是享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦；

选择第二种的人是忍辱负重，忙碌奔波；

选择第三种的人是丧失意义，烦恼无助；

选择第四种的人是既为未来努力，也懂得享受当下的人；

第596篇原创日记，日记月累，水滴石穿不是水的力量，而是持续的力量，坚持更胜天赋。