站桩打卡D1

在创伤课上。

这次是在课上的练习，也是正真意义上的第一次站桩，老师讲了技巧之后，真的轻松很多，以前自己也试过，但是方式不对，根本坚持不了几分钟，这次坚持了半个小时。

也许课堂环境的缘故，头脑并没有什么乱想，我大多都在关注自己的身体，感受身体的麻，痛，热……，因为课上学习了和身体流相处的方法，所以每次身体有感觉都会和身体说话：欢迎你，请你发生，按照你的节奏方式，谢谢你的到来，我很开心。

结束时，右腿抖动的厉害，我让它抖了一会，因为还有其他的课程安排，我就和身体说：今天咱们先停在这，你还可以按照你的方式在身体里发生，我以后会继续关注你。