一、本周青蛙：
1. 健康：瑜珈*3次
2. 学习：两本书
3. 硬楷5次作业
4. 旧手机资料整理
完成：
1.瑜珈上课4次，因为和老师的良好沟通，得到了特别关注和纠正动作。持续保持3-5次/周，希望半年后可以看到自己核心力量和上肢力量的变化。周末要向小草学习平板支撑的动作要领和注意点，因为没有镜子和老师的贴身指导，估计动作有些不太规范，需要改进。
2.《持续行动》，《有些弯路，最好永远别走》
A、持续行动：我们学习前人的经验，这种瞬间得到的启发没入脑入心，只会形成认知上的改变，当知识在大脑发芽，持续行动中生长，经验的差异中调整，过程中的体会感受才能变成自己的知识。
人们喜欢精修的事物、讨人喜欢的观点带给我们愉悦的体验，且会偏向自己希望的方向看待事物。持续行动时面对生活的真相调整升级认知，让自己的理解和世界同步。
B.有些弯路，最好永远别走。
不要用争论的方式让别人接受你的观点。遇到别人和自己的观点不同时，我们急着证明自己的观点，或者听不见别人的声音，又者为了面子不愿承认而剑弩拔张。转念后放下自己的观点，先倾听别人的想法并给予认同和赞扬，再适时地表达不同的观点，润物细无声的影响别人也是一种策略呀。
3、硬楷作业
本周的阅读书目是持续行动，所以选择用微习惯的方式让自己先从最易做到的硬楷开始，虽然每天练习的时间不长，特别是周三很晚依然坚持了交作业，在持续行动的过程中，感受到了来自队友热情的鼓励和指正，在团队氛围的带领下行动的更愉悦。
4、旧手机资料整理：未完成
完成了app的检查，照片没有导出。原因：没有设置最后的时间节点，照片中没有目前急需的资料，不急用的东西可能是80%的部分，暂且不理会。
二、 工作：
1.库存物料的整理和处置方案
2.厨师工作的协调
和同事协调后，紧赶慢赶地准时把库存物料明细整理出来并发给程总，但是后续处理方案一直没告知。事后只能安慰 同事我们先做好应做的工作，至于其他的事情我们配合就好。对于自己克服了情绪没有影响到其他工作，自己觉得进步了。
厨师上班的事情，沟通好了又变动，一波三折好在最后解释后他们没有因此生气。但下次遇到类似事情会先告知对方实情，且不会再主动直接帮忙解决了。学会让每个人自己承担自己的责任。当别人没有主动要求帮忙时，我们不要主动提出。
周六大家讨论收尾工作时，听到仇总带着情绪的说事情，及时转移了话题。下次应更巧妙一些，省去此句：这件事情不再纠结了。事后听到同事的议论，感觉事先没有达成一致的说法被他们看出来了。关键的有难度的问题大家都不愿正面讨论并拿出解决方案，怎么可以糊弄过去呢。只会激起大家更强烈的抵触情绪。自己无法说服他们，就避免正面冲突尽量协调吧。
三、下周青蛙
1.加强阅读深度思考，笔记不少于200字。
2.收尾工作的妥善沟通。希望大家能互相体谅。
3.确定出游大概行程，月底出发。
4.练字作业 5次，冥想3次，泡脚4次。
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