中原焦点中32期李丰敏分享第644天，2022年10月14日《焦点解决的几个阶段》本周咨询咨询约 练0次，做咨询师 0 次 ，总次 60次，咨询师总次数17次。
SFBT是一种建构解决之道的治疗，会谈过程有其组织性，主要包含两个部分：一.发展出设定良好的正向目标。而设定良好的目标是正向描述的、小的、具体的、可以开始有点不同之处的。二.以例外为根基，发展出多元的解决策略。
分为以下几个基本阶段。
1.问题描述阶段。
不探究成因，思考的是如何引导会谈的下一步对话朝着解决导向的方向前进。来访者曾经试过什么方法？来访者希望最先去处理的、最重要的主题是什么？
2.发展出设定良好的目标
良好设定的目标有几个特质：对来访者是重要的、是具有一些挑战的、是动态化的、是具体可测量的、是考量情境的、是考量来访者角色的、是符合现实条件的、是想要的言行而非不要的批评，是初步的尝试而非最后的行动。要了解与拓展来访者的目标，常用奇迹问句：如果问题解决了，你认为你的生活将会有何不同？
3.探索例外
什么时候这个问题没有发生，或是情形稍微好一点？你是怎么做到的？除了以赞美来肯定来访者外，评量性问句也是常用的寻求例外的方式。
4.会谈结束前的反馈
在休息结束后，根据前述的目标与例外的内容，为来访者提供一些组合着赞美与任务的信息。任务不看重是否完成，而看重是否开始改变。
5.评量来访者的进步
什么地方变得好一些了？EARS是在此阶段常用的方式之一。E为引发例外，A为拓展例外的发生与比例，R为强化例外经验中所包含的成功、优点与要素，S为思考与寻求什么地方变得好一些了。
由于生命起起伏伏，如果来访者有退步或没有改变时，除了接纳与正常化来访者的情形外，此时也正是帮助来访者改变的好时机。例如，协助来访者学习如何让自己的行为稳定下来，如何更懂得把握之前能够建构例外的方法，以及积极思考情况何以没有更糟。
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