为什么减肥这么困难。我们应该选择疑问还是感叹结尾，很多人可能都有想过！为什么有的人就会瘦，为什么有的人就可以拥有好的身材。而我们只有羡慕的份。
我本来就是胖体质的人，减过很多次，成功过也失败过，而且目前依然出去失败状态。但是我们真的不能瘦吗？我们为什么瘦下来！
首先，我们要管住嘴，虽然我这么写，但是我不得不承认我吃了晚饭，但是睡觉前看着镜子里面的自己，真的觉得很失败，胖的和猪一样没有任何区别！所以决定写下这篇，开始真正的减肥，目标要在59天内瘦20斤。因为59天后我就23了，不能再继续这样了。
其次要迈开腿。现在是秋冬，能保证不吃已经是最大的限度了！还要运动简直要死的节奏。虽然这样，即使我们不出去运动，不去健身房，我们也应该动一动吧！本人已经决定开始每天早晨起来50个仰卧起坐，每天晚上睡前100个仰卧起坐。如果乐意偶尔出去游个泳，在家跳跳跳舞毯什么的。无论怎么样，就要动起来。
食谱
早餐，无糖豆浆或者酸奶、米糊、牛奶，面包或者馒头，少吃
午餐，自己做饭，选择清淡，少油，主食吃馒头或者红薯，玉米，少吃米饭。
晚饭，自制水果汁或者奶昔，不加糖！
每天一定要喝8-10杯水
每天7点起床11点之前睡觉。
坚持，59天以后看效果，好了，赶快睡觉了睡觉💤！
网友评论