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保持瑜伽练习的热情与激情

保持瑜伽练习的热情与激情

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-07-02 20:44 被阅读0次

今天的午间课阴瑜伽,主题是髋部的打开与灵活,蝴蝶式及其变体锻炼髋的外展、外旋,龙式系列体式练习髋部的纵向打开,青蛙式锻炼髋的橫向打开,简单的体式、长时间的动作保持,在肌肉完全放松的情况下,深入到骨骼甚至结蒂组织进行练习。

同一个教室,不变的布局,每天大致相同的学员、老师,日复一日相似的动作,但不同的是你每天练习瑜伽时的心情,以及不同的气候条件下身体的细微变化,坚定信心,专注呼吸,关注内在,让自己保持瑜伽练习的热情与激情,让热爱填满生活,你的内心一定会是丰盛的、轻盈的。

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