保持瑜伽练习的热情与激情

今天的午间课阴瑜伽，主题是髋部的打开与灵活，蝴蝶式及其变体锻炼髋的外展、外旋，龙式系列体式练习髋部的纵向打开，青蛙式锻炼髋的橫向打开，简单的体式、长时间的动作保持，在肌肉完全放松的情况下，深入到骨骼甚至结蒂组织进行练习。

同一个教室，不变的布局，每天大致相同的学员、老师，日复一日相似的动作，但不同的是你每天练习瑜伽时的心情，以及不同的气候条件下身体的细微变化，坚定信心，专注呼吸，关注内在，让自己保持瑜伽练习的热情与激情，让热爱填满生活，你的内心一定会是丰盛的、轻盈的。