分析某一个烂模式下，你遇到怎样的场景、剧情或刺激？你会忍不住说什么？做什么？产生什么情绪？结局变得怎样？
如果说我的烂故事是我自行导演的内心戏，那烂模式绝对又是我主演的对手戏了！
听了这节课，回顾二十年的婚姻生活，我终于明白：我和老公的关系之所以无休止的恶性循环，反复徘徊在离婚的边缘，竟然是因为被烂模式绑架，失去各自意志力所导致的！
每当我与老公因为哪部烂故事开战之后，自动地步入各自角色，开启成千上万遍的“台词对白”，最后总是会把开战的起因忘到脑后，急于解决问题的我想让要么“闭目养神”、要么想“溜之大吉”的老公尽早表态，就会用肢体动作催促他有所反应，而这时他的回应：要么是一连串愤怒的爆发，什么我害了他、误了他之类的；要么是夺门而去！这些都是我不要的，非业没有就此结束战斗，反而愈演愈烈！前面我说什么他都不回应，但一回应就全是让我受不了的言词，那时我起过无数过激的念头，骂过让他不得好死的话，最狠的一次就是他喝多了酒骂了我，一气之下我不顾怀孕四个多月的身体，光着双脚用力去踩落在地上的酒瓶碎片（至今两只脚心各有一个长约三四公分的疤痕）……
类似的太多太多了，我真不想再回顾那些不堪的往事啦！过去我认为是自己自控能力太差，今天才知道这是被自己的烂模式绑架了，意志力被损耗待尽所致，我不怪自已。
现在学习了吸引力法则，才知道并看清这二十年来，我一直在自己营造的烂故事、烂模式的旋涡场里打转、时沉时浮而痛苦不迭。如今我发自内心把感恩紫雨老师，是您给了我跳出旋涡的勇气和力量，方法和目标！更待何时，我愿紧紧追随老师，用心修炼，早日蹬上阳光彼岸！
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