292478-于子津 总结 2017-09-17【连续 218 天总结】
A、今日目标完成情况
1.学习曾国藩15
2.抄写提问思维模式day218 + 15项细分提问day178 + 目标细分概念day202 + 单点爆破day186*1 100%
3.背诵55、已入不惑之年，创业一败再败，该何去何从？
4.cfa-quantities-day77
5.整理随手读
B、具体内容
（1）今天到底学了什么？
9月份针对管理进行研究和总结，以曾国藩谈管理入手，同时穿插其他管理大师的观点，进行专题式学习。
1.他是谁？——背景
2.主要成就
3.核心观点
之前对曾国藩的管理理念有初步的了解，今天开始钻研，曾国藩的《挺经》。
第二章 砺志
凡人做一事，便须全副精神注在此一事。首尾不懈，不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山。
（2）今天学到的如何学以致用？
普通人做一件事情，就需要将全部精力都倾注在这一件事上。做事情开始和结尾都不能松懈，做这件事情想着那件事情，爬上了这座山，还看着对面的山。
这句话对我触动很大，因为我就是这样心思极其浮躁的人。做着a想着b，a还没做完就开始做b。
我承认生活中确实有一些事情，需要同时开工，而且也可以同时开工，因为这样效率更高。比如，早上起来第一件事情烧水，按了开关之后去洗漱，洗漱完毕，正好水烧开了，来一杯蜂蜜水。锅里蒸着鸡蛋，早上听英语听广播，定个闹钟，鸡蛋好了，咱们就出发。这其实是同时在做，但是这不是一心二用，高科技提高了我们的生活质量，水壶定时跳闸，闹钟帮助我们省了一份心思，让我们安心专注地做事情。所以说，专注不等于只能做一件事。
接下来就正式说说工作和学习中我们一心多用吧。由于团队需要，我总是会在11点、12点的时候查看总结提交情况，但其实我在这个时候精力是非常好的，非常适合做一套3个小时的模拟考试卷，有的时候会破坏自己的心流。什么是心流？之前我也有说过，心流就是心流状态，人们甚至忘记时间和空间，能力高，难度大才可以做到。随时随地集中注意力。某一个时刻自己注意力就特别集中，灵感爆发，怎么打怎么有，能够发挥出比你平时要超越得多的水平，这种时刻，心理学界有一个词，叫“心流”。
当然我也在极力调整，比如每天固定时间查看邮件，回复消息，将整块的时间留给学习看书写作。自制力实在太差，所以要制定目标，具体执行的时候必须强制干预做好切割，要不就容易一心二用，哪个都干不好。
目前我的生活由三部分，分为生存需要，工作需要，学习需要。生存需要就是跑步啦打球啦，这个是必须的，但是做的也很糟糕。理由有很多啦，操场被封啦，天气不好啦，昨晚没睡好，跑步好无聊啦，这些原因本质就是没有爱上运动爱上跑步，如果热爱，就可以冲破牢笼，冲破阻拦。就像遇见的歌词中写到：
我爱上让我奋不顾身的一个人，我以为这就是我追求的幸福。然而横冲直撞，被误解被骗
只有热爱，非常的热爱，i am crazy about running 这才是境界。如果真正的热爱是没有借口的，说什么异地恋会不会最后分手啊，无稽之谈，分手原因只有可能是不爱了，和是否异地无关。为什么我现在不热爱呢？原因有二：
1.没有融进去，还在外边游荡，脑子不在跑步上，身体虽然在运动，但是脑子游离中，根本没有进入到所谓的“心流”状态，如果我在跑步的时候，能像写作文一样，进入心流状态，我相信不久，我就爱上跑步的。最近也正打算阅读村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》
2.没业绩，没自信。自古以来我跑步上就比较差劲，从来没进过班级前5，所以就会认为我可不是这块料，而当我想做出改变的时候，对自己抱有怀疑态度，
听说你要去跑步了？
你能行吗？
你打算坚持多久呀
得了吧你，就你呀，上操场腿都软了吧
怎么解决呢？
1.跑步的时候，完全放松，听一些节奏快的音乐，比如电音，让自己完全融入跑步，忘记时间，进入到心流状态
2.赋予跑步强大的意义，比如责任感，你是田径队长，或者教练
其他要做的事情同理啦，至于工作需要和学习需要的思路还需要再思考。
总结：如何解决一心二用？
1.热爱，进入心流状态
2.做好切割，留足时间，当有心思转移的迹象的时候强制干预
(3)提问
1.为什么我们需要全神贯注？
2.全神贯注的好处是什么？
3.如何做到全神贯注？
4.全神贯注就是一心一意吗？
5.一心一意指的是只能做一件事吗？
6.磨刀不误砍柴工是什么意思？
7.为什么我们做不到全神贯注？
8.不喜欢？不热爱？
9.有难度？畏难情绪？
10.拖延症？
11.有各种理由？无法逃避的理由？
12.还是这件事不重要？内心不认可？
13.为什么我们如此浮躁？
14.qq和微信很重要吗？
15.为什么他们夺走了我的时间？
16.暗时间是什么？
17.我每天都很忙，但是在忙什么？
18.我是否有记录每天的时间花费？
19.以及是否作出时间预算？
20.有记账的习惯吗？
21.我是否有想过，每天的16小时如何度过？
22.多长时间用来生存需要？
23.用来工作需要和学习需要？
24.每天的时间分配是否有规律？
25.是否做到了固化？
26.对每件事情花费的时间是否心里有数？
27.如果规定做a这件事2小时，但是没完成怎么办？
28.问题出在哪里？
29.为什么计划赶不上变化？
30.那我们还需要计划吗？
31.如何做到真正热爱的我们的工作？
32.在选择的时候，我们要委曲求全吗？
33.还是听从心的呼唤，眼前赚的少，但是快乐喜欢？
34.我们是否有权利拒绝一些赚快钱的方式？
35.如何达到心流状态？
36.为什么我们总是诚惶诚恐？
37.是我们穷怕了吗？还是目的性恐惧？
38.思维不在线时，如何做到干预？
39.为什么我们不想学习？
40.为什么放不下，心总是漂着的？
2.每日小结
9月原则：
1.个人：得到、简书、管理学专题研究
2.团队：充分调动每名同学
3.工作内容：cfa、团队+学习
今日总结：
1.运动：100个蹲起+50个仰卧起坐+跑步6圈+start it up完成
2.团队：统计阿米巴参与人数，整理做完罡哥和文龙的录音和ppt
3.cfa：2
4.整体状态：cfa倒计时77天，尝试了用代码写文章，感觉还不错哦，这样编程和写作都可以练起来了
5.每日一思：阿米巴方向和主题
C、个人小结
艾维做事法执行不足，每天做的事情倒不多，但是特别乱。
本质：1.主次分不清 2.遇到困难，就跑去做容易的了，贪生怕死，弃难从易
方法：1.时间固化 2.时间预算 3.强制干预
明日目标（需要量化的目标）：
1.学习曾国藩16
2.抄写概念1遍 day219
3.cfa-quantites-day77
4.整理随手读
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