持续开关

相信大家都有写日记的经历，但能一直坚持下去的却很少，而一代大儒曾国藩却能一天不落的坚持写日记，坚持了30年。

一般人都觉得日记是具有私密性的几乎都不会给别人看。曾国藩每次写完日记就会把日记拿给朋友、老师看，请他们做点评，提意见。这样做，既可监督自己的言行，也可避免自己偷懒。

写日记自省让他由一个天资平庸的人，过上了开挂的人生，达到立德，立言，立功三不朽的境界。

《坚持，一种可以养成的习惯》一书中作者归纳了帮助我们持续行动的“开关”，这些开关可以预防在不稳定期或倦怠期的失败。

十二种“持续开关”

1 奖励  通过奖励的力量突破眼前的困难

2 被称赞  塑造被称赞的气氛以提升干劲

3 游戏  以游戏提升自己的热情

4 理想目标  设定理想目标，让现在的自己更进步

5 仪式  通过举行小小的仪式，驱除怠惰的心情

6 去除障碍  去除障碍，减轻压力

7 损益计算  投资，制造失败就会亏损的状况

8 结交朋友  结交培养相同习惯的朋友，不容许自己安逸

9 对大众宣布  对大众发表宣言，造成没有退路的状态

10 处罚游戏  利用处罚游戏击退借口

11 设定目标  设定目标，引发达成目标的欲望

12 强制力  通过与他人约定、制造严苛的环境、时间限制等，逼迫自己进入“不得不做”的状况

曾国藩就是通过“强制力”形式，把写的日记给朋友、老师看，让他们监督自己，也避免了自己偷懒。

我们若想养成某种好习惯也可选择以上适合自己的“持续开关”来达到持续行动的目的。