今天真自由开营，PORT之后，发现很有必要重新学习一遍个人成长的六条元规范。于是花了3个小时学习了以下文章。
个人成长的6条元规范
永澄：积极主动，一切成长的第一保障
永澄：每个成长者，必须学会刻意练习
永澄：普通人并不知道，自己是由作品构成的！

个人六大元规范

学完之后，对分身术训练营中的六条元规范进行复盘。

积极主动

亮点
意识到时间有限，积极主动的选择适合的标准，情绪没有波动
不足
完成标准偏低
原因
时间不够用-时间资源利用效率低；内在动机虽然非常强烈，但被穷人思维打败了
下一步行动
对策：资源是充足的。时间可以再优化，比如聚焦训练营，其他一切都暂停。自我决定的动机下，继续牺牲一点休息时间，还是可以的。

刻意练习

亮点
做了3张觉察表，完成基本作业
不足
没有达到刻意练习的目的
原因
没有放慢速度、没有分解、为了作业而作业自动完成
下一步行动
填表放慢速度，用心体会每一个步骤
不要用实战来代替

作品声音

亮点
做到底，有成果
不足
1、没有port先行，做到想清楚
2、没有作品
原因
1、时间紧张-时间没有很好的规划、细化，任务优先级还是没做到最高
2、没有意识到作品声音的重要性：影响力>注意力；作品声音>群聊讨论
下一步行动
1、一个时间周期只聚焦一件事
2、每次作业产生作品声音，少写感想感悟，写理解、使用心得、前后改变、成果的产出方法小系统封装

利他主义

亮点
整理了开营笔记
不足
1、有时候想做伸手党，比如听课笔记
2、提问没有用到绝对沟通
下一步行动
1、采用结构式提问：问题的分类、主题、背景、自己的尝试、主要困扰点。
2、用自己的作品声音，利他

同侪力量

亮点
三人小组内积极讨论
不足
没有给同组组员作业点评
下一步行动
用作品声音参与讨论
点评同组组员的作品声音

本质导向

亮点
有问题的时候，喜欢追问，直到顿悟，达到本质，这点给同组组员有很大的启发
不足
理解不透彻
下一步行动
1、要事优先——真自由训练营
三步法做到要事优先：

首先是探索，来找到无意义的大多数和有意义的少数；
其次是删除，不断澄清找到无意义的大多数，抓紧在错误的路上停下来，为自己设定好真正有意义的边界；
最后是执行，直接调取作品声音部分的规范即可。

2、抓手思维——目标达成术
3、本质触发器：
IF没有顿悟的感觉，THEN没有挖到本质”
挖本质工具：
What提问工具、五个Why、结构性思维
问题解决模型中的PKS模型（问题论述P、本质和要素的论述K、解决方案的论述S）