幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年8月11日星期日
安亭 长宁 38-29℃晴
8月~目标计划
️：健康~
运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑
饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶
睡眠：早睡10：30前，早起6：20左右
️：关系
一周一到两次亲密关系链接约会
关心与问候妈咪
一周一次友情链接
️：财富
学习养老金融专业
学习慢病调理专业知识
每日出去见一个人或一家合作商
服务陪伴好新老客户
️：成长
这月阅读两本书
每日听樊登读书
记录感悟分享，去建立自己的系统与网络
学习如何开源节流并执行
【周计划】
️ 完成一项技能考试
️️ 拜访计划老客户，做好财富链接
️️ 整理保险并规划养老
❤️【三只青蛙】明日项
上午医院整骨
下午徐汇开会
听学习技能
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:00 起床~6:20
❤️每日检视：
早餐: 生姜橙皮小米茶
中餐: 火龙果酸奶南瓜籽 一个蛋挞 一份燕麦杯
晚餐：四点吃一份麻辣烫
加餐: 黑豆 鹰嘴豆 一片全麦吐司 一点水果
晚上回家有点忍不住吃，今天处在疲劳困顿的状态
❤️ 早晚补气调理粉剂
♀️健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27号：60.1kg
7月9号：63·1kgkg
21号 ：60.75kg
8月1号：61.45kg
3号：61·15kg
4号：60·95
11号：61·75
♀️工作与生活
[烟花] 早起艾灸颈椎与肚脐
瑜伽跳操 1小时
[烟花] 听书《一生一事》
[烟花] 安亭跟进客户
[烟花] 延安西路检修车
♀️【每日三赞】
❤️开心的事: 早起做完所有想做的事，利用时间把事件安排好感觉很轻松
❤️顺利的事: 把车检修好，还好无大碍
❤️感谢的事:感谢老友过来陪我吃麻辣烫
[咖啡]小结反思
心力强大与感恩是成事的核心
细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好
永远记住，万物为我所用
1：落地执行自己想做的事情~开启执行力
2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题
3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~
4：可以宣传自己的价值观
5：每个月阅读一本财富书籍
总结：
去拒绝拖延内耗的人或事，让自己的内心舒服，不想见就不见没必要委屈自己，好好爱自己多一些，我值得拥有最好的一切！
听书《一生一事》
在这个物欲横流的世界听到这样一本书，就感觉喝了一杯清泉水，甘甜回味无穷。
李昕前辈一生40年只专注做一件事编辑，找到好书出版好书，风风雨雨只为这一件事而努力。曾经可以有很多选择，当大学教师、下海经商都一一放弃了，选定一条路坚定走下去。
经手出版的好书《中国现代小说史》《香港回归大事记》《邓小平时代》《巨流河》《杨振宁传》《红楼四书》。
这就是“书厨”开的书单，余生好好品读经典，让经典书籍里的智慧和营养照亮前方，活得更加通透豁达。
网友评论