睡觉之前，一杯清茶，一本书。
毕淑敏老师治愈人生低谷的四件事中最为经典的一句话：读读人物传记，尤其是看看那些人倒霉的时候怎么度过的。
杨霞老师对于焦虑症和抑郁症的经典区分方法：焦虑症是想如何死，抑郁症是如何死。
杨绛先生说：“你的问题主要是读书不多，而想的太多”
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所有的所有综合到一起，就一个字——动（干）！
对于现在绝大数来说，干趴下自己的可能不是失败，而是“恐惧”，甚至可以说现在的人死都不是“正常”死的，基本上都是吓死的，绝大多数人，即便不死，也是积劳成“病”，最重要的是还不承认“有病”，当能够承认，病也就好了一半了。
心情不好的时候，就多读书，哪怕是瞎翻、胡翻，哪怕是把书撕烂了，成本也是最低的；心情好的时候更要看书、读书，甚至是抄书，培养成习惯，让内心有“心流”的感觉，自然而然的也就感受到读书的乐趣了。
读书读不好不要紧，最起码真正的读过，比起那些说喜欢的人要强吧。并非是一种安慰，如果干仗的时候，不屑一顾跟你吵架的人一定是对方，对于自己来说可能就是一种复习。
如果真的把书读死了，也是一种境界，虽然古有赵括的“纸上谈兵”这么又黑又大的“锅”背着，最起码人家能“谈”，而且是“谈”的头头是道，换作现在最多就知道“纸上谈兵”，或许就知道这个成语而已，仅此而已。
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