立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。这时候你就需要来点能为身体补充水分的水果！
柚子应该是整个秋季最为养人的水果了。气味清香、口感酸甜，凉润，营养丰富，药用价值很高，其果质脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜为身体补充水分。
柚子为柚的种子，营养价值丰富。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
而除了柚子的果肉，柚子的皮也具有相当高的营养价值。柚子的皮又被称为橘红，性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。甚至柚子叶，也具有消炎、镇痛、利湿等功效，可以说是全身都是宝。
甜蜜白柚，秋季养生首选
现代医药学研究中也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用~这是因为柚子中含有的一些化合物质能够加速脂肪的燃烧~
皮薄肉多，香甜多汁
对于一些人来说，柚子的苦味有些不怎么讨喜，却不知道，这种苦味恰恰代表着柚子很好的保健作用~这种苦味是柚皮素，能够有效帮助人们治疗糖尿病，有效提高人体对胰岛素的敏感性。
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