孩子平时“学习忙”，放了暑假“眼更忙”。看电视，玩游戏，做作业……孩子暑假过度用眼，家长经常担心孩子的视力问题。哪些诀窍可以有效保护孩子的视力呢？
保护视力四大诀窍
避免近距离用眼：纠正孩子用眼时的不良坐姿，同时减少孩子近距离用眼的机会。孩子连续用眼35~40分钟，应休息一下，站起来走动走动，远眺或闭眼休息。
多做户外运动：多带孩子参加户外运动，感受自然的乐趣。户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，同时刺激视网膜释放多巴胺，预防近视的发生。
注意调理饮食：为孩子预防近视，可以多吃富含维生素A，维生素B2和胡萝卜素的食物。如鸡蛋，扁豆，胡萝卜等等。
定期检查眼睛：保护孩子视力最重要的就是定期带着孩子去正规的眼科医院检查视力。此外，家长还可以通过为孩子建立眼健康档案等方式给孩子的视力把关。
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