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读书笔记:与其改变对方,不如成长自己——《爱的五种能力》

读书笔记:与其改变对方,不如成长自己——《爱的五种能力》

作者: 花丛 | 来源:发表于2022-07-25 14:53 被阅读0次

婚姻是爱情的坟墓,还是奔向幸福的出发点,取决于进入婚姻的两个人,在产生矛盾时的归因方式,即是向内归因还是向外归因。

所谓向内归因,就是共同生活的夫妻有摩擦时,不会把错的责任都推给对方,而是把原因归为不会跟对方相处。

这样的归因,自己会愿意做出改变,并包容对方的缺点。

反之,向外归因,就是夫妻在情感上遇到问题时,总是归因为自己找的爱人不适合自己,认为自己找错人了。

这样的归因方式,就会想着要改变对方,或认为换个人共同生活,就能幸福。

《爱的五种能力》一书中,作者赵永久认为:“幸福不在别处,就在于自身,向内找,才能找到它。”

本书作者结婚后的前两年,经常跟他的太太三天一小吵,两天一大吵,那时候作者认为是自己找错了人,并曾想实在过不了,等到孩子18岁后就离婚。

一次偶然的机会,他参加自我成长的课程,认识到自己的婚姻不幸福,不仅仅是太太的问题,还有他本人的问题。

于是,他开始改变两人的互动模式,短短的两个月时间,夫妻二人吵架的次数越来越少,婚姻也随之发生了质的改变。

向内找原因,发现两人相处中自己的不足之处,从而探索和寻找有利于改善夫妻感情的相处方法,踏上通往幸福之路的快车。

我跟爱人结婚的前几年,也是经常吵架,那时候总觉得一结婚后他就不那么迁就和包容我了,于是一点小事也能吵起架来。

随着吵架的次数增多,幸福感的指数也在减少,我开始反思自己的行为,后来遇到问题不再只看到爱人的错,不再把全部责任都推到他身上,而是看到了自己做得不好的地方。

在和爱人说话内容和方式上,都有了改变,选择让对方更容易接受的内容和方式。遇到问题一起分析解决,不再计较是谁的错,这样的相处觉得舒服、愉快很多。

所以,遇到感情问题,向内找,自我成长,提升自己拥有爱的能力,就能寻得幸福。

夫妻相处之道,与其改变对方,不如成长自己,使彼此更适合对方,让幸福变得简单。

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