F-Forget(忘记)
1.忘记你已经掌握的内容
2.忘记不紧急或不重要的事情
3.忘掉自己的极限
A-Act(行动)
积极主动地学习,做好笔记,标记重点内容。
S-State(状态)
在坐下来学习之前,试着改变自己的身体在学习环境中运动的方式,或需者尝试激发不同的情绪;改变你学习时的姿势或者呼吸方式,想象你精力充沛,对于即将开始的学习感到兴奋,按照这个情绪选择你的坐姿或立站姿。
T-Teach(教授)
把学习目标定位为学习之后能把学习内容教授给别人。学习并非总是单枪匹马的个人活动,也是一次社会活动。比如读书杜群,俱乐部。
E-Enter(输入)
给自己的成长和发展安排时间,把读书学习安排进日程表。
R-Review(复习)
每隔一段时间积极地回忆此前学过的内容。在多个分散的时段进行复习。
在阅读之前,即使只有几分钟,也要花一点时间积极地回忆一下你此前阅读的内容。
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